100 atitudes imprescindíveis

Vem da edição nr. 100 da revista Bons Fluídos (se você não lê não sabe o que está perdendo). tomei como um sinal e resolvi compartilhar :)

001 - SER MAIS VERDE ou ecologicamente correto é uma atitude 100% bons fluidos. Atitudes simples já ajudam a deixar o planeta melhor. Uma delas pode ser utilizar produtos de limpeza naturais. Tente o vinagre: remove manchas e odores fortes, limpando azulejos e panelas.
002 - RIR DE SI MESMO diminui seu estresse e o de quem estiver a seu redor.
003 - CONVIDAR PARA UM CHÁ é tão aconchegante quanto a bebida. Experimente hibisco, cravo e canela. A cor é vinho, e o sabor, hmmm.
004 - TRINTA MINUTOS DE CAMINHADA, cinco vezes por semana, aumentam a expectativa de vida em um ano e meio. Correndo, a sobrevida se estende a quatro anos.
005 - VENTO NO ROSTO. Um passeio de bicicleta, e o lazer está garantido. Se quiser um pouco de companhia, acesse www.bikebrasil.com.br.
006 - SÓ POR UM DIA, NÃO CONSUMA CARNE. Menos carne significa menos gordura saturada. Essa atitude pode virar hábito uma vez por semana.
007 - SÁBADO SEM CARRO. Algumas pessoas já contribuem para o bem-estar do planeta deixando o carro na garagem nos fins de semana. Bônus: o hábito de caminhar faz bem a seu coração.
008 - CORPO SEM TOXINAS: a medicina tradicional chinesa diz que a primavera é a estação da renovação. No prato, inclua mais alimentos frescos, frutas da época, grãos e sementes.
009 - FENG SHUI TAMBÉM DESINTOXICA. Ao limpar nossa casa, já estamos colaborando para a harmonia do Universo.
010 - AH, OS PERFUMES. O aroma pode fazer a diferença para começar bem o dia.

011 - BEIJAR. E tem idéia melhor?
012 - E TAMBÉM ABRAÇAR. Um gesto absolutamente liberado.
013 - CHECAR O RÓTULO DOS COSMÉTICOS e verificar se a embalagem é biodegradável e a matéria-prima orgânica sem pesticidas é uma atitude nota 10.
014 - FAZER UM BOLO QUENTINHO e levar para alguém que há tempos você não encontra é uma das delicadezas da amizade que nunca deveriam morrer.
015 - TELA FRIA. Você sabia que desligar o monitor do computador antes de sair para almoçar economiza dez vezes mais energia do que o descanso de tela?
016 - ANDAR DESCALÇO NA GRAMA.
017 - UM BANHO DE CHUVA, porque lembra a infância, coisa de meninada levada da breca. E feliz.
018 - UM SABONETE CHEIROSO, já que depois da chuva nada melhor do que um banho bem quentinho e prazeroso.
019 - CHÁ VERDE no cardápio. De uma a três xícaras por dia auxiliam no combate ao envelhecimento precoce. E estudos indicam que esse hábito ajuda a emagracer, a proteger o coração...
020 - FAZER UMA BOA AÇÃO. Ok, essa idéia tem muitas versões. Uma delas é dar início à coleta de lixo seletiva em seu prédio. No site www.cempre.org.br, há dicas para quem deseja colocar em prática a atitude.

021 - ALIMENTOS ORGÂNICOS: comece sua dieta de desintoxicação comprando ao menos um tipo de fruta e/ou verdura orgânica por semana.
022 - BRINCAR COM SEU ANIMAL DE ESTIMAÇÃO. Estudos mostram que os bichos são como terapeutas, diminuindo o estresse do dia-a-dia.
023 - OLHAR NO ESPELHO E OBSERVAR AS RUGAS que surgem em seu rosto como marcas da vida.
024 - ABRA A JANELA por ao menos 15 minutos todos os dias. Em locais fechados, o ar costuma ser mais poluído.
025 - QUE TAL UM FILME EM CASA? Tem horas que a gente só quer ficar de pernas para o ar e se deixar levar pela fantasia. Escolha o DVD de que tanto gosta e fique de bem com a vida.
026 - COMPRAR PELA INTERNET. Essa é uma atitude que merece ficar. Facilita a vida, pode sair bem mais barato e você ainda economiza combustível.
027 - O QUE É BONITO MERECE SER USADO. Por que reservar um copo lindo ou de cristal só para ocasiões especiais? Não, não. Todo dia você merece o melhor.
028 - ESCREVER UMA CARTA a quem está distante e ainda colocar no envelope uma lembrança, que pode ser uma folha do seu jardim, uma foto recente ou mesmo uma antiga de vocês juntos.
029 - FECHAR A TORNEIRA ENQUANTO ESCOVA OS DENTES. Talvez isso pareça um desperdício insignificante, mas, se os moradores da Grande São Paulo adotassem a postura, todo dia seria poupada água equivalente ao que cai das cataratas do Iguaçu por nove minutos.
030 - ROUPAS À BASE DE ALGODÃO se possível orgânico. O contato é macio e sua produção causa menos impacto ao meio ambiente do que as de náilon ou raiom.

031 - MEDITAR.
032 - ECONOMIZAR GÁS. O gás que alimenta 90% dos fogões do país contribui para o efeito estufa. Diminua seu consumo, deixando alimentos duros, como grãos e cereais, de molho antes de cozinhar.
033 - APRENDER A IDENTIFICAR CORRETAMENTE OS SELOS DE PROCEDIMENTO SOCIAL E AMBIEN TAL DAS INDÚSTRIAS. No por tal da Associação Brasileira de Nor mas Técnicas (www.abnt.org.br), existe uma seção dedicada às diferentes certificações, entre elas a de gestão ambiental e responsabilidade social, com a lista de empresas certificadas.
034 - FÉRIAS, FÉRIAS, FÉRIAS. Essa idéia combina com viagem e faz bem ontem, hoje e sempre. Leve apenas o essencial.
035 - PROTEGER A PELE com um bom filtro solar para ficar bonito e saudável por muitos anos.
036 - TIRAR AS FOTOS DO ARMÁRIO e passar uma tarde inteira de memórias, revendo pessoas que já se foram e dias felizes, enche o coração de alegria.
037 - TEMPO LIVRE PARA A LEITURA!
038 - OUVIR MÚSICA! Seria simplesmente impossível sobreviver sem ela.
039 - IR MAIS LONGE! Escolha um lugar novo para caminhar ou correr e aumente a distância. Convide um amigo e faça o teste da conversa: se não consegue falar enquanto corre, diminua a marcha.
040 - INCLUIR A QUINOA NO CARDÁPIO. Esse grão, de origem inca, apresenta um alto índice de proteínas, cálcio, fósforo e magnésio e estimula o funcionamento do intestino.

041 - DAR BOM-DIA.
042 - REVISITAR O GUARDA-ROUPA e combinar as roupas antigas com as mais novas.
043 - UMA LINDA LUMINÁRIA é suficiente para deixar um cantinho da casa mais aconchegante e bonito. 044 - OPTAR POR MADEIRA CERTIFICADA. Embora mais caros, os objetos feitos desse material têm uma produção mais responsável com respeito ao meio ambiente e a relações de trabalho justas.
045 - AROMATIZAR O AMBIENTE faz bem para a alma e também deixa a casa mais bonita. Tenha sempre à mão incensos ou difusores e óleos aromáticos.
046 - CONECTAR-SE COM O MUNDO.
047 - USAR UM COLAR LINDO e vermelho, que exale feminilidade.
048 - OLHAR PARA AS ESTRELAS.
049 - ECONOMIZAR ENERGIA. Se não estiver usando eletrodomésticos e aparelhos eletrônicos, desligue-os da tomada: 75% da energia que os fazem funcionar é consumida enquanto eles estão plugados sem estarem em uso.
050 - TELEFONAR PARA __________ Ligue para a pessoa querida com quem você não conversa há tanto tempo.

051 - HORA DO TRABALHO VOLUNTÁRIO.
052 - ASSISTIR A UM ESPETÁCULO DE DANÇA e se matricular numa escola depois para aprender a dançar bolero, gafieira, rock ou chachachá.
053 - CADEIRA DE BALANÇO. Para embalar nossos sonhos.
054 - APRENDER A SAUDAR O SOL. Em nosso site, www.bonsfluidos.com.br, você encontra uma seqüência completa das posturas de saudação ao Sol -- do jeitinho como fazem os iogues.
055 - COMPRAR FLORES PARA VOCÊ MESMO!
056 - CONSERTAR OS OBJETOS QUEBRADOS, em vez de trocá-los por novos. Essa atitude vai reduzir o volume de lixo e a demanda por novas produções. Resultado: economiza energia e, conseqüentemente, diminui a emissão de gases de efeito estufa.
057 - TER FÉ. Independentemente da crença ou do momento de vida.
058 - CRIAR UMA HORTA.
060 - COLOCAR-SE NO LUGAR DO OUTRO. “Nas comunidades da floresta há um grande senso de solidariedade e construção conjunta. Cada indivíduo se sente como parte do todo. Isso não só traz a sensação de compartilhamento nos desafios da vida, pertencimento e reconhecimento de cada um com seus semelhantes, mas também um grande senso de responsabilidade individual em relação ao coletivo.” O trecho é do livro A Vida Que a Gente Quer Depende do Que a Gente Faz, idealizado pelo Instituto Ecofuturo.

061 - EXPERIMENTAR UM NOVO SABOR.
062 - USAR UM ACESSÓRIO QUE FOI DA SUA AVÓ e lembrar dela o dia todo.
063 - CALIBRAR OS PNEUS! Ok, muita gente já faz isso para poupar combustível. Vale saber que um carro 1.0 que anda 1,5 mil km por mês emitirá, a cada ano, 162 kg de CO2 a mais que o mesmo carro com pneus calibrados. Então, não se esqueça disso.
064 - FAZER UM CHECK-UP!
065 - REUTILIZAR A ÁGUA DA MÁQUINA DE LAVAR. Reserve a água do enxágüe para limpar a garagem ou o quintal.
066 - DOIS EM UM é quando a gente dá um presente e ainda valoriza o trabalho artesanal.
067 - PREFERIR EMBALAGENS RETORNÁVEIS quando comprar bebidas e refrigerantes. Isso reduz a quantidade de lixo.
068 - MENTALIZAR SEMPRE O MELHOR.
069 - FUGIR DA CIDADE E PASSAR UM DIA NA PRAIA. Ou fugir da praia e passar um dia na cidade. O que vale é quebrar a rotina, fazer coisas novas.
070 - VALORIZAR A DIVERSIDADE HUMANA. Lembre que respeitar não implica concordar. Compreenda que as outras pessoas também querem ser felizes a sua própria maneira. Manifeste seu afeto e respeite suas necessidades, orienta Jorge Mello, do Instituto Brasil Simples.

071 - CEDER A UM DESEJO mesmo que seja comprar a bolsa que há algum tempo você vem namorando na vitrine.
072 - PEDIR DESCULPAS.
073 - TOMAR UMA SOPA com os amigos e jogar muita conversa fora.
074 - PRATICAR A COMPETIÇÃO SAUDÁVEL. Observar o sucesso do outro pode nos dar pistas do que falta em nós e, dessa maneira, contribuir bastante para o crescimento pessoal.
075 - RECEBER UMA MASSAGEM!
076 - DOAR O QUE A GENTE NÃO QUER MAIS. “É preciso começar a trilhar o caminho inverso de um dos pilares do consumo desnecessário: o descarte de produtos”, diz Mattar.
077 - IR À FEIRA e perceber as diferentes cores e aromas dos alimentos.
078 - CANTAR para espantar todos os males.
079 - ECONOMIZAR PAPEL é muito fácil. Evite imprimir arquivos desnecessários e use os dois lados da folha. Além de evitar a emissão de resíduos e a derrubada de árvores, essa atitude economiza água. Para produzir 1 kg de papel, são necessários 540 litros do líquido.
080 - VESTIR-SE COM UMA COR ALEGRE.

081 - DAR PASSAGEM NO TRÂNSITO é sempre uma forma de exercitar a gentileza.
082 - USAR LÂMPADAS FLUORESCENTES. Elas usam 65% menos energia que as regulares e duram até dez vezes mais. Valem o investimento.
083 - CONVERTER UMA HORA DE ESPERA EM MOMENTO DE ATIVIDADE. Se tem que esperar o resultado de um exame, a filha sair da aula de tênis etc., ande.
084 - APRENDER A TOCAR UM INSTRUMENTO. Quem disse que já passou da hora?
085 - DAR CONFORTO PARA SEUS PÉS.
086 - COMPRAR ALIMENTOS IN NATURA. O processo de industrialização exige muita água, energia e transporte. Os itens são levados do campo até centrais de abastecimento e de lá até as fábricas. De pois até as lojas e, por fim, transportados até a casa do consumidor.
087 - SORRIR. No livro Sun Tzu para o Sucesso, o consultor americano Gerald Michaelson diz: “Sorria, seja prestativo e bem- humorado. Se conseguirmos nos tornar um ouvinte que melhora a autoestima dos outros, as pessoas vão naturalmente nos procurar e depositarão confiança em nós”.
088 - ANDAR POR AÍ FOTOGRAFANDO TUUUUUUDO. Isso ajuda a perceber outros ângulos e novas formas de olhar.
089 - LIGAR O SOM e ouvir os sucessos que marcaram sua vida. Quem sabe você até descobre sua própria trilha sonora.
090 - DESLIGAR O DESPERTADOR E DORMIR À VONTADE.

091 - ADOTAR UMA CANECA. Copos de plástico gastam energia para serem produzidos e demoram anos para decompor.
092 - VIVA A ECOBAG! Levar sua própria sacola de compras ao supermercado é moderno. Em São Paulo, os saquinhos plásticos ocupam 20% do volume de um lixão.
093 - CAFÉ FEITO NA HORA é sempre uma boa idéia. Ainda mais se acompanhado de petit-fours e uma louça bonita.
094 - RECICLAR SEU LIXO!
095 - ALONGAR-SE.
096 - CONSUMIR UMA CASTANHA-DO-PARÁ POR DIA. Porque protege contra o envelhecimento precoce e as doenças cardíacas e equilibra o hormônio tireoi diano. Resultado: você ganha disposição.
097 - DIZER “EU TE AMO”.
098 - ORIGAMIS, BORDADOS, TRICÔS. Fazer um trabalho manual é como terapia.
099 - BRINCAR COM AS CRIANÇAS. Essa alegria amolece até o coração mais duro.
100 - POR FIM, NADA DE RADICALISMO. O importante é ter consciência das coisas que se faz para você mesmo, para os outros e para o planeta.

***

E você? Qual a sua atitude imprescindível?

TATIANA CONRADO DIAS - 7:51 PM

Sexta-feira, Abril 27, 2007

Eu sou anjo, eu sou malvada, às vezes estou entre os dois.
Eu sou tão má quanto posso e tão boa quanto se é possível.
Eu sou todos os extremos!!
Eu sou força e sou coragem!!
Eu sou humana e animal!!
Surpreendentemente bela,
Não me compare, sou incomum!!
Não me provoque, eu sou todos e cada um!!
Dotada de um grande poder transformador,
que não deixa pedra sobre pedra intacta,
tendo uma alma naturalmente orientada para varrer as hipocrisias e mudar aquilo que precisa ser mudado.
Batalho para tornar o mundo um lugar mais justo e melhor!



"Não quero ter a terrível limitação de quem vive apenas do que é possível fazer sentido. Eu não quero é uma verdade inventada."

TATIANA CONRADO DIAS - 11:53 AM

Domingo, Março 25, 2007

CULTIVE A FELICIDADE!


Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo.

Só você pode evitar que ela vá à falência. E há muitas pessoas que precisam,
admiram e torcem por você.
Ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções.

Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza;
não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos;
não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise; não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser;

é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história;
é atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma;
é agradecer a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos, é saber falar de si mesmo, é ter coragem para ouvir um "não", é ter segurança para receber uma crític a, mesmo que injusta; é beijar os filhos, curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem; é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós;

é ter maturidade para falar "eu errei", ousadia para dizer "me perdoe",
sensibilidade para expressar "eu preciso de você", capacidade de dizer "eu te amo".
Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz... E, quando você errar o caminho, recomece tudo de novo. Pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida.

E descobrirá que... ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância, usar as perdas para refinar a paciência, usar as falhas para esculpir a serenidade, os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.

Jamais desista de si mesmo. Jamais desista das pessoas que você ama. Jamais desista de ser feliz!

TATIANA CONRADO DIAS - 1:18 PM

Quinta-feira, Fevereiro 01, 2007

Retrato de uma Extraverted Sensing Feeling Judging (clica aí para me conhecer melhor ou tentar pelo menos *hehe)

TATIANA CONRADO DIAS - 7:30 PM

Terça-feira, Janeiro 30, 2007

SER ESPECIAL É...Ter um sonho que se realiza no meio de muitas
tormentas, ter um encontro com a vida, quando ela está por te deixar,
ter um momento de luz no meio da escuridão,ter humildade para voltar
no caminho, ter sabedoria para escolher a melhor hora para seguir. SER
ESPECIAL É... Ser o encontro da eternidade com seu tempo, ter o
encontro das almas,ter a essência jorrando em raios por todos os
poros,ser o encontro das águas turvas, com toda a beleza do mar
azul,ser o poder das forças que une os corpos.SER ESPECIAL É... Ver
que você pode seguir o caminho do meio, o caminho que te leva ao
encontro do equilíbrio, o caminho que te deixa em paz com os teus,o
caminho que te faz voltar para dentro,como se buscasse a luz, que
tantas vezes te deixou na escuridão.Poder sentir o amor nas veias que
pulsam, sempre chamando e dizendo: Viva, Ame a vida e seja
feliz.Beijosss

TATIANA CONRADO DIAS - 3:25 PM

Segunda-feira, Janeiro 29, 2007

A Sempre Menina Mulher...

Nem sempre ela dirá coisas que você quer ouvir. Na maioria das vezes , ela vai deixa-lo arrepiado com suas observações desconcertantes e francas. Mas de vez em quando dirá coisas tão maravilhosas que vão faze-lo dançar de felicidade.

Ela talvez seja um pouco franca demais porque vê o mundo tal como ele é.

Ela não gosta de mentiras, e dificilmente alguma mulher de sagitário costuma mentir. A menos que tenha um ascendente em capricórnio, esta mulher dificilmente conseguirá convencer as pessoas quando estiver contando uma mentira. E a gente tem que admitir que isto é uma ótima qualidade, não é?

As sagitarianas são muito independentes, e ambos os sexos mantém uma certa distância aos laços familiares.

Quando quiser que ela faça algo, peça-lhe. Não tente mandar nela. A técnica dos homens das cavernas não funciona com esta mulher. Ela não nasceu para ser mandada, odeia ter que receber ordens e abomina todo homem que tente aprisiona-la. Ela gosta de ser protegida, mas não gosta de ser mandada. Se nem mesmo seu pai consegue domina-la, não vai ser qualquer um que vai achar que pode lhe dar ordens!

A sagitariana não é de abrir mão da própria personalidade e da independência por homem algum. Deve ser por isso que as sagitarianas -logo atrás das aquarianas, - representam o maior numero de mulheres divorciadas!


Quanto mais nervosas ela fica, mais sarcástica e cínica se torna.

A sagitariana pode manda-lo para o inferno com um grande sorriso nos lábios e ainda ridiculariza-lo na frente de todos, como se estivesse se divertindo. Ela tem esta capacidade de torna-lo o bobo da côrte, e ainda sair por cima como se nem tivesse sentido a força de suas ofensas.

Mas nem sempre ela será tão "amável" assim, quando estiver realmente irritada. Enfrentar a raiva desta mulher não é a melhor coisa do mundo. Como todo sagitariano(homem ou mulher) ela não é de armar o barraco, mas se resolver faze-lo é melhor se esconder até a tempestade passar.

Afinal, não é prudente brigar com um signo que é metade gente, metade cavalo, e a metade humana ainda está armada!

Feliz daquele que tem a sorte de ter uma mulher de sagitário como amiga.

Ela alegrará suas festas, será sua melhor confidente e sempre estará ao seu lado quando todos seus amigos tiverem abandonado o barco. Ela é tão generosa, paciente e atenciosa com todos os amigos, que seu telefone dificilmente fica muito tempo sem tocar. Se repararem bem, a maioria das sagitarianas sempre recebem telefonemas de amigos que nunca conseguem esquece-las, mesmo que estejam distantes.

Ela é uma das poucas mulheres que costuma ter amigos de infância. Sim, eu disse amigos. Os mesmos que rolavam com ela na rua enquanto jogavam bola, e que um dia perceberam que aquela garota com jeito desajeitado de moleque, que andava descalça, um dia se tornou uma linda mulher.

Tentem reparar em uma sagitariana andando. Vejam como a maioria costuma andar com o nariz empinado, parecendo um cavalo puro sangue. Vejam como ela é uma mulher elegante e confiante, mesmo quando tropeça e sai derrubando tudo pelo caminho! Sim, a coisa mais dificil de encontrar é uma sagitariana que não seja um pouco desajeitada.

Também costuma ter uma atitude um tanto displicente em relação a envolvimentos amorosos, o que pode levar algumas pessoas a achar que é uma mulher fria e insensível.

Puro engano! Ela se emociona ao assistir um filme triste e sonha com você durante as noites em que estiver solitária, mesmo que nunca confesse isto. É possível que ela tenha guardado todos os bilhetes de amor que você escreveu, restos de flores que enviou e a primeira entrada do cinema que foram juntos.

Mas não espere ver este seu tesouro tão cedo! A sagitariana não gosta de revelar seus segredinhos de amor. Deixar que você veja estes segredos é assumir que está apaixonada. E ela odeia sentir-se fragilizada!

TATIANA CONRADO DIAS - 9:29 PM

Quinta-feira, Novembro 02, 2006

Assista esse clip, nao esqueça de apertar o pause do meu midiplayer...adoro essa letra!



Cante junto...

Just Be - DJ Tiesto

I was lost
And I'm still lost
But I feel
So much better

You can travel the world
But you can't run away
From the person you are in your heart
You can be who you want to be
Make us believe in you
Keep all your light in the dark
If you're searching for truth
You must look in the mirror
And make sense of what you can see

Just be
Just be

They say learning to love yourself
Is the first step
That you take when you want to be real
Flying on planes
To exotic locations wont teach you
How you really feel
Face up to the fact that you are who you are
Nothing can change that belief

Just be
Just be

'Cause now I know
It's not so far
To were I go
The hardest part is inside me
I need to

Just be
To just be (x2)

TATIANA CONRADO DIAS - 2:26 PM

Quinta-feira, Outubro 26, 2006

Palavras, machucam quando não se sabe dizer.

Palavras,são favos de mel quando se sabe falar.

Palavras, não se diz porque vem da boca,mas,porque sai da alma.

Palavras, se diz em tantas formas,s e diz com um gesto e se responde com um grito,
se diz com um sorriso e se corresponde com uma lágrima,
se diz te amo, e se pronuncia com um adeus.

Palavras, são palavras que se cortam ao vento, são ditas e malditas palavras.

Por: Charles Feitosa de Souza

TATIANA CONRADO DIAS - 2:27 PM

- Get Your Own

TATIANA CONRADO DIAS - 12:26 PM

Quarta-feira, Outubro 25, 2006

A música da vida...



Por Bianca Nieto


Todo mundo tem uma música preferida para os momentos de alegria. E toda vez que aquela música toca, você se anima e começa a dançar e cantar como louca. Automaticamente seu dia se transforma e sua energia se renova. Tem pessoas que vão além, tem uma música para cada momento, para cada emoção ou sentimento. Existem músicas que as animam, fortificam, entristecem e relaxam, isso é musicoterapia.



Existem indícios que essa é terapia mais usada em todo o mundo desde aproximadamente 4600 anos, através da chuva, do canto dos pássaros e dos sons da natureza. Atualmente a musicoterapia é oficialmente feita com o uso de música clássica como Bach, Mozart e Beethoven.



O poder que é atribuído aos sons é chamado de Ethos e divide-se em quatro tipos diferentes:

Frígio: que gera coragem e excita.

Eólio: gera sentimentos profundos e amor.

Lídio: gera sentimentos de arrependimento, tristeza e compaixão.

Dórico: gera sentimentos de recolhimento e concentração.



A música clássica é uma das mais usadas na musicoterapia. Algumas obras já ganharam até o rótulo para alguns probleminhas. Confira:

Sonho de uma noite de Verão, de Mendelssohn: combate a ansiedade.



Marcha Eslava, de Tchaikovsky: estimula a energia vital, bom para combater doenças crônicas.



Sonata ao Luar, de Beethoven: ajuda o equilíbrio emocional.



Sonho de Amor, de Liszt: combate à insônia e a tensão.



Estudo Opus 10, Nº 3, de Chopin: combate o estresse.



Tema de Amor, da Abertura de Romeu e Julieta, de Tchaikovsky: acalma ambientes tumultuados.



Chacona, de Bach: combate a depressão e o medo.



Conserto Nº 2 para piano, de Rachmaninov (último movimento): favorece a meditação.



Quem não gosta de musica clássica pode alcançar a musicoterapia através dos instrumentos musicais. Cada um beneficia ao ouvinte de uma forma. O piano combate a depressão, o violino combate a insegurança, a flauta doce combate o nervosismo e a ansiedade, o violoncelo incentiva a introspecção e os metais de sopro inspiram coragem.



Mas não se esqueça o mínimo de tempo para que a terapia funcione é de 20 minutos interruptos por sessão em um ambiente tranqüilo e com luz baixa. Faça sua seleção e boa terapia

TATIANA CONRADO DIAS - 8:32 PM

Terça-feira, Outubro 24, 2006

O cheirinho bom da vez é de chá verde com jasmim. Uma fragrância de verão, super refinada, que mistura notas de flores com frutas cítricas e ervas secas. Ideal para mulheres amantes da natureza... A linha é composta por perfume, leite corporal, sabonete, velas perfumadas e cubos efervescentes para banheira. A embalagem é um charme à parte!

L´occitane 0800.17.12.72

TATIANA CONRADO DIAS - 6:54 PM

Terça-feira, Outubro 17, 2006

TODAS AS MULHERES PRECISAM LER... E OS HOMENS TAMBÉM!!!!!

Bunda mole é ?
Belinha acordou às seis, arrumou as crianças, levou-as para o colégio e
voltou para casa a tempo de dar um beijo burocrático em Artur, o marido, e
de trocarem cheques, afazeres e reclamações.
Fez um supermercado rápido, brigou com a empregada que manchou seu vestido
de seda, saiu como sempre apressada, levou uma multa por estar dirigindo com
o celular no ouvido e uma advertência por estacionar em lugar proibido,
enquanto ia, por um minuto, ao caixa automático tirar dinheiro. No caminho
do trabalho batucava ansiedade no volante, num congestionamento monstro, e
pensava quando teria tempo de fazer a unha e pintar o cabelo antes que se
transformasse numa mulher grisalha.
Chegando ao escritório, foi quase atropelada por uma gata escultural que,
segundo soube, era a nova contratada da empresa para o cargo que ela,
Belinha, fez de tudo para pegar, mas que, apesar do currículo excelente e de
seus anos de experiência e dedicação, não conseguiu.
Pensou se abdômen definido contaria ponto, mas logo esqueceu a gata, porque
no meio de uma reunião ligaram do colégio de Clarinha, sua filha mais nova,
dizendo que ela estava com dor de ouvido e febre. Tentou em vão achar o
marido e, como não conseguiu, resolveu ela mesma ir até o colégio, depois do
encontro com o novo cliente, que se revelou um chato, neurótico, desconfiado
e com quem teria e lidar nos próximos meses. Saiu esbaforida e encontrou
seu carro com pneu furado.
Pensou em tudo que ainda ia ter que fazer antes de fechar os olhos e sonhar
com um mundo melhor. Abandonou a droga do carro avariado, pegou um táxi e
as crianças.
Quando chegou em casa, descobriu que tinha deixado a porra da pasta com o
relatório que precisava ler para o dia seguinte no escritório!
Telefonou para o celular do marido com a esperança que ele pudesse pegar os
malditos papéis na empresa, mas a bosta continuava fora de área. Conseguiu,
depois de vários telefonemas, que um motoboy lhe trouxesse a porra dos
documentos.
Tomou um um banho, deu jantar para as crianças, fez a porcaria dos deveres
com os dispersos e botou os monstros para dormir. Artur chegou puto de uma
reunião em São Paulo, reclamando de tudo.
Jantaram em silêncio.
Na cama ela leu metade do relatório e começou a cabecear de sono. Artur a
acordou com tesão, a fim de jogo. Como aqueles momentos estavam cada vez
mais raros no casamento deles, ela resolveu fazer um último esforço de
reportagem e transar.
Deram uma meio rápida, meio mais ou menos, e, quando estava quase pegando
no sono de novo, sentiu uma apalpadinha no seu traseiro com o seguinte
comentário:
-Tá ficando com a bundinha mole, Belinha... deixa de preguiça e começa a
se cuidar..
Belinha olhou para o abajur de metal e se imaginou martelando a cabeça de
Artur até ver seus miolos espalhados pelo travesseiro! Depois se viu pulando
sobre o tórax dele até quebrar todas as costelas!
Com um alicate de unha arrancou um a um todos os eus dentes depois deu-lhe
um chute tão brutal no saco, que voou espermatozóide para todos os lados!
Em seguida usou a técnica que aprendeu num livro de auto-ajuda: como
controlar as emoções negativas.
Respirou três vezes profundamente, mentalizando a cor azul, e ponderou.
Não ia valer a pena, não estamos nos EUA, não conseguiria uma advogada
feminista caríssima que fizesse sua defesa alegando que assassinou o marido
cega de tensão pré-menstrual...
Resolveu agir com sabedoria. No dia seguinte, não levou as crianças ao
colégio, não fez um supermercado rápido, nem brigou com a empregada.
Foi para uma academia e malhou duas horas.
De lá foi para o cabeleireiro pintar os cabelos de acaju e as unhas de
vermelho. Ligou para o cliente novo insuportável e disse tudo que achava
dele, da mulher dele e do projeto dele.
E aguardou os resultados da sua péssima conduta, fazendo uma massagem
estética que jura eliminar, em dez sessões, a gordura localizada.
Enquanto se hospedava num spa, ouviu o marido desesperado tentar localiza-lá
pelo celular e descobrir por que ela havia sumido.
Pacientemente não atendeu.
E, como vingança é um prato que se come frio, mandou um recado lacônico
para a caixa postal dele.
- A bunda ainda está mole. Só volto quando estiver dura. Um beijo da
preguiçosa...

(Extraído do livro: Este sexo é feminino /Patrícia Travassos).

TATIANA CONRADO DIAS - 8:50 PM

Sexta-feira, Maio 12, 2006

TATIANA CONRADO DIAS - 10:43 PM

Quarta-feira, Março 01, 2006

TATIANA CONRADO DIAS - 9:33 PM